Niklas Loukola: Odotukset & tavoitteet

Jokaiselle urheilijalle sana ”tavoite” on varmasti tuttu käsite. Kun on jotain, mitä tavoitella, sen eteen joutuu tekemään töitä saavuttaakseen kyseisen tavoitteen. Tavoite voi olla esimerkiksi jokin tietty tulos tai sijoitus kauden pääkilpailuissa. Tavoitteen saavutettuaan huomaa, että on voittanut itsensä ja omat tavoitteet. Tuloksesta saa ja täytyy olla hetken aikaa tyytyväinen, mutta sekin täytyy muistaa, että kehitys loppuu tyytyväisyyteen. Omalla kohdalla on tavoitteena saada kauden paras tulos ja mieluusti ennätys Kalevan Kisoissa, ja katsoa mihin asti se riittää. Erinomaisella onnistumisella tulos ja sijoitus saattaakin olla korkealla.

Talven harjoituskausi sujui erittäin hyvin vuodenvaihteen jälkeen. Kehitystä tapahtui monella osa-alueella jopa odotettuakin paremmin. Näin ollen odotukset olivatkin melko kovat heti kilpailukauden alkuun. Kolme kilpailua onkin jo takana alkukaudelle. Tulokset niissä ovat olleet melko kehnoja, mutta joka kilpailussa on menty kumminkin eteenpäin, mikä on positiivista. Tekniikkaongelmat ovat hieman aiheuttaneet päänvaivaa alkukesästä, mutta pikkuhiljaa tekniikka on menossa parempaan päin. Ehkä myös kroppakin on vielä hieman ”jäässä” talven harjoittelusta. Vielä kun tekniikkaa saadaan kuntoon niin paljon parempaa on luvassa, toivottavasti viimeistään Kalevan kisoissa kotiyleisön edessä ennätystä saataisiin vietyä eteenpäin ja katsoa mihin se riittää. Kovin kauaa ei enää kisoihin ole, mutta riittävästi, että viimeisetkin ”jäät” sulaa talven jäljiltä miehestä pois.

Otsikon ensimmäisestä sanasta ”odotukset” omien henkilökohtaisten odotuksien lisäksi tulee mieleen odotukset Seinäjoen Kalevan Kisoista, jotka ovat olleet mielessä jo pitkän tovin. Pelkästään jo se, että kotikaupunkiin on saatu isot kisat järjestettäväksi on erittäin hieno asia, mutta vielä kirsikkana kakun päällä se, että noissa kisoissa pääsee itse tanssahtelemaan kuularingissä ja jahtaamaan menestystä. Katsomot täyteen ja tehdään tästä yhdessä unohtumaton urheilujuhla!

Katso lisää

Niklas Loukola: Ajatuksia urheilusta

Urheilu on kuulunut elämääni suuresti koko ajan, näin siitä on muodostunut myös elämäntapa. Urheilullinen elämäntapa näkyy ihan päivittäisessä toiminnassakin aina jollain tapaa. Tietenkin harjoitusten muodossa, mutta myös levon ja ravinnon merkeissä. Siinäpä ne kolme elementtiä, joilla kehitystä saadaan tapahtumaan, joten niistä on pidettävä myös kiinni. Tuohon listaan voisin vielä lisätä harjoitukseen tai kilpailuun keskittymisen. Oikeastaan harjoitukseen kuin harjoitukseen, varsinkin lajiharjoituksiin keskittyminen ja ajatustyö monesti alkavat jo edellisenä päivänä jollakin tapaa. Se valmistaa sekä kehoa, että henkistä puolta valmiiksi harjoitukseen ja saamaan itsestään mahdollisimman paljon irti. Jos alla on huono keskittyminen harjoitukseen, se näkyy heti harjoituksen laadussa. Näistäkin harjoituksista on kokemusta, mutta niidenkin kautta oppii.

Lajiharjoituksien ohella myös muut harjoitukset vaativat hyvän keskittymisen sekä paneutumisen kyseiseen harjoitukseen. Monet ajattelevat kuulantyöntöä hyvin yksipuoliseksi lajiksi, mutta taitoa ja eri ominaisuuksia vaaditaan paljon ja näitä täytyy harjoitella monipuolisesti. Työntäjän täytyy olla vahva, räjähtävä, nopea sekä kimmoisa yhdistettynä kaiken lisäksi hyvään lajitekniikkaan. Näissä kaikissa haluan kehittyä ja katsoa mihin rahkeet riittävät urheilijana.

Omien rajojen testaaminen sekä niiden ylittäminen uusien ennätyksien muodoissa, kilpailuissa tai harjoituksissa, antavat aina lisää potkua harjoitteluun. Harjoituksen jälkeinen fiilis on koukuttava, varsinkin silloin, jos on päässyt uuden ennätyksen makuun. Vaikeimpia ovat harjoitukset, jotka pitäisi tehdä hieman matalammilla tehoilla, esimerkiksi jotkut lajiharjoitukset, kun harjoitellaan tekniikka. Monesti kilpailuvietti tulee esiin ja yrittää täysiä, vaikka harjoituksissa kilpaillaan monesti itseään vastaan, mutta tämä on myös yksi askel kehittymiseen.

Seuraa Niklasta Instagramissa:
@niklashenrik

Katso lisää

Urheilijan silmin: Niklas Loukola

Tervehdys!

Olen Niklas Loukola, 26-vuotias kuulantyöntäjä Seinäjoelta. Arkeeni kuuluu opiskelua, valmentamista sekä toki omat treenit. Opiskeluissani olen loppusuoralla opinnäytetyön merkeissä Seinäjoen Ammattikorkeakoulussa, josta valmistun ihan tuota pikaa LVI-insinööriksi. Opiskelun ja urheilun ohella muutama ilta viikosta kuluu valmentaessa seuramme nuoria heittäjänalkuja, joille jaan itse opittuja tietoja ja taitoja esimerkiksi oman urheilu-urani varrelta.

Omaan urheilu-uraani kipinä lähti jo pienenä poikana. Pienestä pitäen on tullut urheiltua kaikenlaista. Illat kului monesti kaveriporukan kanssa pelatessa erilaisia pallopelejä sekä pitäen omia yleisurheilukisoja. Noissa yleisurheilukisoissa heittolajit olivatkin jo lempilajejani, kun taas kestävyysmatkat eivät oikein maistuneet. Tarkemmin ottaen kuulantyöntöön kipinä taisi syttyä katsoessani teeveestä eliittikisoja, kun Suomen kuula-taso oli erittäin kova. Niinpä mökin pihalle oli pakko mennä koittamaan, miten kuula lentäisi omasta kädestä. Toki aluksi kuulan korvasi sopivan kokoinen kiven murikka, ennen kuin sain ensimmäisen kuulan, jonka toi muuten joulupukki ollessani 8-vuotias. Pukki toi tuon ikäiselle puoli kiloa liian painavan kuulan, mutta ehkä siinä yksi syy miksi olen pärjännyt kuulantyönnössä melko pitkälle.

Noin 12-vuoden ikäisenä menin seuran järjestämiin seurakisoihin, jossa osallistuin kuulaan ja pesinkin koko porukan. Niinpä menin seuran heittokouluun ja sitä kautta kehitys lähti hyvään nousuun. 14-vuotiaana tuli ensimmäiset piirinmestaruusmitalit ja 16-vuotiaana sain ensimmäisen SM-mitalin. Mitali on muuten vieläkin kotona yhdellä parhaista paikoista muiden saavuttamieni SM-mitalien joukossa. Toivottavasti tuohon sarjaan tulisi lisäystä mahdollisimman pian.

Aikuisiällä urheilu on ollut vaiherikasta, on ollut niin ylä- kuin alamäkiäkin, mutta ne kuuluvat mielestäni urheiluun ja tekevät urheilijasta henkisesti vahvemman. Vaikeuksien jälkeen onnistumiset tuntuvatkin aina kahta paremmalta.

Harjoituskausi on sujunut hyvin, niinpä odotan tulevaa kesää innolla ja varsinkin koti-Kalevan kisoja. Hienoja ajatuksia herättää se, että siitä ringistä, josta olen elämän varrella työntänyt lukemattomia työntöjä, pääsee nyt tulevana kesänä kisaamaan varmasti yhdestä mieleenpainuvimmista kilpailuista urheilu-urani aikana.

Seuraa Niklasta Instagramissa:
@niklashenrik

Katso lisää